Ի՞նչ է նախավարժանքը.

Նախավարժանքը հիմնական ակտիվ սպորտային վարժություններին նախորդող մասն է:

Ի՞նչ է ներառում.

Հիմնականում նախավարժանքը ներառում է մկանների տաքացման, սրտանոթային համակարգի աշխատանքին նպաստող վարժությունների խումբ: Այս վարժությունների նպատակը մարմնի

Երբևէ մտածե՞լ եք այն մասին, որ հնարավոր է մենամարտը կարող է տևել 11 ժամ: Այո, հնարավոր է: Ամենաերկար մենամարտը տևել է հենց 11 ժամ օլիմպիական խաղերի ժամանակ: Ստորև ներկայացնենք 7 հետաքրիր փաստ օլիմպիադայի մասին`

Իսկ դուք գիտե՞ք, որ Չարլի Չապլինի, Ֆրանկլին Ռուզվելտի, Ռեյ Չարլզի և այլ հայտնիների համար սիրելի զբաղունք է եղել շախմատը:

1. Ապացուցված է, որ յոգայով զբաղվելը նպասում է մարդկանց հետ հարաբերությունների բարելավմանը: Հանգիստ, ուրախ և գոհ մտքերով լցված լինելը հնարավորություն է տալիս հեշտ                         կառուցել և պահպանել հարաբերությունները ինչպես մասնագիտական, այնպես էլ անձնական տեսանկյունից:

2. Յոգան միայն մի քանի մկանային վարժությունների համակցություն չէ: Այն 3 էլեմենտների միացություն է` տարբեր դիրքեր, շնչառական վարժություններ և մեդիտացիա:

Պետք է խոստովանել, որ մենք` հայերս, բավականին մեծ հաջողություններ գրանցում ենք անհատական սպորտաձևերում` շախմատ, ծանրամարտ, բռնցքամարտ, ըմբշամարտ և այլն: Շնորհակալություն ենք հայտնում մեր չեմպիոններին և ստորև Ձեզ ներկայացնում ենք 5 հետաքրքիր փաստ բռնցքամարտի մասին`